睡觉腰部悬空是否可以垫着，要根据睡觉的姿势进行综合考虑。
1、可以垫着
如果在睡觉时选择侧卧位，此时腰部两侧的肌肉会受力均匀，一般不会出现腰部悬空的现象。但需要注意的是，侧卧位时要保持脊柱整体水平，以免导致腰部受力不均。
2、不可以垫着
如果选择平卧位，此时腰部肌肉会受力均匀，会使局部肌肉处于紧张的状态，容易出现腰部悬空的现象。如果在睡觉时不垫着，可能会使腰部两侧的肌肉无法放松，从而出现腰部酸痛的现象。
在睡觉时要注意腰部的保暖，避免腰部肌肉受凉。同时还要注意腰部的护理，避免长期弯腰或提拿重物，以免导致腰部肌肉劳损，从而出现酸痛的情况。如果在睡觉时出现了腰部悬空的现象，可以通过局部按摩等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解，有利于改善腰部悬空的现象。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
布洛芬混悬液
五子衍宗丸(浓缩丸)
