来月经吃黄瓜、西红柿、猕猴桃等食物一般可以辅助减肥。
1、黄瓜
黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，具有清热解毒、清肝明目等功效。在月经期间适当食用黄瓜可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用，从而辅助减肥。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。同时，西红柿中含有的热量比较低，在月经期间适当食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而辅助减肥。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，同时，猕猴桃中的热量比较低，在月经期间适当食用，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而辅助减肥。
除此之外，还可以吃西瓜、樱桃等食物。但食物没有治疗效果，如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
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