如何改善圆肩驼背？_39问医生

如何改善圆肩驼背？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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正确的瑜伽练习可以纠正圆肩和驼背的现象。其实，平时不良的姿势会导致身体肌肉不平衡，如上四边形、胸小肌、胸大肌缩短、收紧;前锯肌、下斜方肌、颈深屈肌被拉伸、无力等。加强张力过低的部位的张力，也就是我们背部肉肌以及肩部后束的肌肉的力量。

2022-09-23 浏览100次

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如何改善圆肩驼背？