在月子期间，如果肩颈疼痛严重，可以尝试刮痧或拔罐。
肩颈疼痛可能源于月子期间受风寒侵袭，导致关节疼痛，或者由于哺乳姿势不正确，使颈部和肩部长时间保持紧张状态，造成劳损。缓解疼痛的方法包括按摩，可以将手置于后颈部，沿脑后发际线向颈根部拿捏，双手交替进行，重复六次。接着，分别按压风池穴和大椎穴一次。同时配合颈部和膝关节的旋转运动，有助于减轻疼痛。对于月子期间引起的肩颈疼痛，重要的是保养，避免过度劳累和着凉，建议进行适量的运动。
肩颈疼痛可能源于月子期间受风寒侵袭，导致关节疼痛，或者由于哺乳姿势不正确，使颈部和肩部长时间保持紧张状态，造成劳损。缓解疼痛的方法包括按摩，可以将手置于后颈部，沿脑后发际线向颈根部拿捏，双手交替进行，重复六次。接着，分别按压风池穴和大椎穴一次。同时配合颈部和膝关节的旋转运动，有助于减轻疼痛。对于月子期间引起的肩颈疼痛，重要的是保养，避免过度劳累和着凉，建议进行适量的运动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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