踝关节滑膜炎是软组织炎症，常见症状包括肿胀、疼痛。首先需休息，减轻关节负担；冷敷初期可消肿止痛；热敷后期促进血液循环。药物治疗以非甾体抗炎药为主，缓解炎症和疼痛。物理疗法如理疗、按摩也有助于恢复。严重时可能需要穿戴上支具或进行手术治疗。保持良好的生活习惯和适当的运动预防复发。若症状持续不减或者加重，请及时就医。
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刘芳
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