生酮减肥法可以吃什么？_39问医生

生酮减肥法可以吃什么？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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生酮饮食可以吃包括鲜鸡蛋，三文鱼，有机家禽，草食牛肉，发酵乳制品，非淀粉类蔬菜，坚果，植物种子，鳄梨，以及抗发炎的植物油如椰子油，特级初榨橄榄油，鳄梨油，草食牛产的黄油等。水果，谷物，糖果，精制或被加工的谷物食品（饼干，面包，馒头等），任何提高血糖和胰岛素水平的东西在这种饮食中都会很少见。

2022-08-26 浏览100次

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