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如何安排一周健康减肥食谱？

包永忠 全科 主任医师
内蒙古监狱管理局第二医院 一级
咨询
减肥是需要持之以恒的，不仅仅是依靠食物，还需要靠适当的运动来帮助身体塑形。在食物方面，早晨一般可以吃全麦面包，酸奶，一个煎鸡蛋或者一片烤土司，中午一定要吃一份肉可以是鸡胸肉和米饭还有蔬菜，晚上可以吃水果蔬菜或者地瓜或者面条。
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2018-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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