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小米和大米哪个糖分高？

姚学华 内科 副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心 一级
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小米大米含糖量都不是很高，但相对比来说，可能大米的糖量会更高一点。糖类主要分为多糖、二糖、单糖。大米与小米的主要成分都是淀粉，属于多糖，适当性的吃一点并不会导致血糖升太高，这点可以放心。糖尿病的患者需要注意饮食，避免含糖量过高的水果蔬菜，比如葡萄，、西瓜、木瓜等，饮食清淡为主。
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2018-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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