流产后吃什么鱼补身体？_39问医生

流产后吃什么鱼补身体？

魏玉华妇产科副主任医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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流产后可以多吃一些淡水鱼，比如鲫鱼、草鱼、鳝鱼等，对身体都是比较好的。

1、鲫鱼

鲫鱼里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。而且鲫鱼比较容易煮烂，很容易被消化和吸收。

2、草鱼

草鱼的蛋白质含量相对比较高，而且脂肪含量比较少，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充蛋白质的效果。但是在吃草鱼的时候一定要注意食用量，尽量多煮一段时间。

3、鳝鱼

鳝鱼里面含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补气养血的效果。但是在吃鳝鱼的时候一定要注意食用量，尽量多煮一段时间。

除以上比较常见的鱼以外，还有其他的鱼，比如鲤鱼、鲫鱼等。在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹胀等症状。

2022-08-26 浏览100次

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