例假指的是月经，来月经时一般是可以吃鹿胎膏的，但需要在医生的指导下使用，避免盲目使用。
鹿胎膏属于一种中成药，是由鹿胎、阿胶、红枣、桂圆肉等成分组成，具有驱寒止痛、补气养血等功效，通常用于治疗虚弱劳怯、月经不调、腹寒、手足不温等症状。如果在月经期间出现上述症状，可以在医生的指导下合理使用鹿胎膏进行调理，一定程度上可以缓解不适。但是，由于鹿胎膏属于一种滋补类药物，如果盲目使用，可能会导致月经量增多，所以一定要遵医嘱使用。另外，如果出现月经量过多的情况，还需要及时到医院就诊，并在医生的指导下进行止血治疗，比如葆宫止血颗粒、宫血宁胶囊等。
此外，在月经期间，还要注意自身的饮食健康，多吃一些温热性的食物，比如红糖、小米粥等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、菠菜等，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激等食物，如冰淇淋、麻辣烫等，以免引起痛经等不适。
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