39问医生

晚上喝柠檬汁会胖吗?

曹晓菊 中医科 主任医师
陕西省人民医院 三级甲等
咨询

晚上喝柠檬汁是否会发胖,需要根据具体情况而定。

柠檬汁是以柠檬、蜂蜜加水制作而成的一种饮品,含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维、钾元素等营养成分。如果晚上适当地喝柠檬汁,一般不会发胖,因为柠檬汁中含有的热量比较低,并且柠檬汁中还含有丰富的维生素C,可以补充人体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化和吸收,所以晚上适当地喝柠檬汁不会发胖。但如果患者晚上过量喝柠檬汁,并且柠檬汁中的糖分含量比较高,可能会导致热量摄入过多,从而出现发胖的情况。

建议患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免引起胃肠道不适症状,同时在喝柠檬汁时也要注意避免喝太多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,患者也可以在饭后适当地进行运动,如散步、慢跑等,可以促进胃肠道消化,有助于预防消化不良的情况。

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2022-09-13 浏览100
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