39问医生

中老年人如何养生?

杨铭 综合内科 副主任医师
黑龙江省中医院 三级甲等
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关于养生,因为中老年人消化能力都比较弱,所以饮食一般要清淡。老年人的消化能力、气血也比较弱,如果仍然大鱼大肉,则会加重身体负担;吃再多的补药也是无济于事的。做到少吃多餐,对中老年人养生非常重要。另外盐属于阴性的食物,如果过量食用盐,则消耗身体的阳气,特别是老年人活动量少,一定少吃过咸的食物。
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2022-09-16 浏览100
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