脚底按摩肾一般在涌泉穴，具体部位为足底的跖骨处，是足太阳膀胱经的重要穴位。
足底肾是肾的反射区，肾的反射区可以反映人体很多疾病，从而在一定程度上影响人的身体健康。足底肾的反射区位于左脚二三趾头正下方，位于肺反射区的后面，沿着足底外侧缘，用手掌仔细按压足底正中线三分之一处，大约是在脾俞穴与胃俞穴的连线上。患者可以取坐位或者仰卧位，找到第四脚趾和第三脚趾，也就是脾俞穴和胃俞穴的连线上，在其左侧和右侧各旁开一寸的位置，找到第四脚趾的位置，然后用手掌仔细按压，坚持二分钟左右，就可以触摸到足底肾的反射区。
建议患者平时注意多休息，避免劳累，注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳等，以增强身体素质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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