通常情况下，耳测体温一般加0.5°C以下为正常。耳测体温是指通过耳道口的温度，来判断身体是否发热的方法。
耳测体温是一种比较常见的测量方法，主要是使用耳温枪对耳朵部位进行照射，可以根据耳朵的温度来判断身体是否发热。一般情况下，耳测体温的正常范围在36.5°C~37.5°C之间，如果耳测体温超过37.5°C，但是小于38.5°C，属于低热的情况，如果耳测体温超过38.5°C，而且连续几天都出现升高的情况，可能是高热的情况。此时患者可以在医生的指导下，使用物理降温的方式进行改善，比如冰袋冰敷、酒精擦拭等，从而达到降温的效果。
在日常生活中，要注意自身的保暖，及时增添衣物，避免身体受凉。同时还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。另外，还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够增强身体抵抗力，有利于身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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