首先要稳定情绪，分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的 。也应该相信自己的能力，相信自己也可以撑过去的。其次要掌握分娩知识，人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。再次，适度饮食＋运动，不要吃甜食及一些高热量的食物，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。最后让准爸爸做好陪产准备，准爸爸在旁边能给于一种安全感。
39问医生
怎么克服生孩子的恐惧？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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