产后一年怎么减肥最有效？_39问医生

产后一年怎么减肥最有效？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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多多运动，没事可以多去跑步减肥的实质是增加支出和减少摄入。出生后发胖的原因是营养丰富，运动量少。建议你控制饮食，尤其是晚餐，减少食物摄入量。不要吃高脂肪食品，通常少吃或不吃油炸食品。养成有规律的锻炼习惯，每天至少锻炼半小时，尽可能多走路。

2018-09-29 浏览100次

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产后一年怎么减肥最有效？