还是尽量避免使用药物的,这个还是需要去医院检查一下的。如果出现了失眠的情况,可以使用中成药,比如说可以使用安神补心丸。
晚睡强迫症一般需要注意放松心情、调整作息时间、适当运动锻炼、培养良好的生活习惯、遵医嘱用药等。
1、放松心情
如果患者在平时精神压力比较大,可能会使神经处于兴奋的状态,