肾气虚损肾精不足的症状一般有腰膝酸软、耳鸣耳聋、小便频数清长、夜尿多等。
1、腰膝酸软
肾主骨，肾气虚则骨骼失去濡养，所以患者会出现腰膝酸软的症状。患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、散步、打太极拳等，可以促进气血运行，从而缓解不适症状。
2、耳鸣耳聋
肾气虚则耳窍失去濡养，患者会出现耳鸣耳聋的症状。患者可以适当按摩耳部穴位，如听宫、听会等，可以促进气血运行，缓解不适症状。患者也可以在医生指导下服用药物进行治疗，如金锁固精丸、无比山药丸等。
3、小便频数清长
肾主水，肾气虚则水液代谢障碍，患者会出现小便频数清长的症状。患者可以适当吃一些有助于补肾气的食物，如黑芝麻、黑豆、韭菜等。患者也可以在医生指导下服用药物进行治疗，如金匮肾气丸、缩泉丸等。
4、夜尿多
肾气虚则夜尿频数清长，患者可以适当在睡前避免饮水，可以缓解症状。患者也可以在医生指导下服用药物进行治疗，如金锁固精丸、无比山药丸等。
患者平时要注意休息，避免劳累，可以适当吃一些有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需营养，增强体质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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