爬山后手臂疼，多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是肌肉损伤、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、乳酸堆积
长时间爬山，可能会导致肌肉产生大量乳酸，出现手臂酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式缓解，还可以通过推拿的方式治疗。
2、肌肉损伤
爬山时手臂部位受到外力牵拉，可能会导致局部软组织损伤，出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时可以通过微波疗法、红外线疗法等方式治疗。
3、肌肉劳损
如果长期从事重体力劳动，可能会导致手臂肌肉劳损，出现手臂疼痛、活动受限等症状。患者可以通过推拿、针灸等方式治疗。
4、肩周炎
长期过度活动、姿势不良等，可能会导致肩周部位发生炎症，出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
5、颈椎病
颈椎间盘退行性病变，可能会压迫神经根，出现颈肩痛、上肢麻木等症状。患者可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等营养神经的药物治疗。必要情况下，可以通过颈椎牵引的方式治疗。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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