39问医生

社交恐惧有什么书看，害怕不认识人都不敢

杨兆辉精神科主治医师

秦皇岛市精神卫生中心三级

咨询

你好，你说的情况社交障碍轻度的可以通过自我训练逐渐改善，比如多朗读，尝试逐步去交流，从熟悉的人逐渐的不熟悉的人，通过坚持训练能够增加自信，改善焦虑，如果是严重的焦虑，自己无法调节，建议找专业的心理咨询师进行心理治疗，通过心理治疗克服心理障碍，从而改变社交障碍

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2018-10-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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