你好，一般你描述的这种情况可能与长期学习压力大，过度疲劳，精神紧张，伴有自主植物神经紊乱，脑部生化失衡有一定的关系。建议你养成规律的作息习惯，自我减压，放松心态，安心学习，以平常心去面对高考。睡眠还得不到改善，建议到医院咨询医师。
39问医生
睡眠质量很差怎么办？
易姹新
主治医师
三级甲等
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66
2018-10-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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