肝不好的人一般指患者存在肝脏疾病，通常要少吃辛辣刺激、油腻、高糖等食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜、高蛋白类的食物等。
1、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物一般包括辣椒、生姜、大蒜、酒、咖啡、浓茶等，吃这些食物可能会加重肝脏的负担，影响病情的恢复。
2、油腻
油腻食物一般有肥肉、奶油、炸鸡、薯条、红烧肉、油条、炸串等，吃多了可能会导致体内的胆固醇升高，还可能会导致脂肪在肝脏部位堆积，从而影响肝脏的正常功能。
3、高糖食物
高糖食物有巧克力、奶油蛋糕、糖果、含糖饮料、糖果等，吃这些食物可能会导致体内的血糖升高，加重肝脏的负担，影响身体恢复。
除此之外，还要少吃高盐食物等，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜、油菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素。平时也要注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。
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