每天早上快步走一个小时的好处，主要包括锻炼身体、增强心肺功能、减肥等。
1、锻炼身体
快步走属于一种有氧运动，在运动过程中可以促进身体的血液循环，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的体质。
2、增强心肺功能
由于快步走属于一种有氧运动，在运动过程中可以促进体内的血液循环，也可以加速体内的氧气供应，在一定程度上还可以增强心肺功能。
3、减肥
由于快步走属于一种有氧运动，在运动过程中可以促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上还可以达到减肥的目的。
除此之外，还有提高身体免疫力、辅助增强记忆力等好处。建议患者在进行快步走运动时，需要注意控制好运动量，避免过量运动，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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