跑步多久鼻炎会好转，需要根据具体情况判断。
如果患者鼻炎的症状比较轻微，且跑步的速度比较快，一般在1个月左右即可好转。但如果患者的症状比较严重，且跑步的速度比较慢，则需要3个月左右的时间才能好转。如果患者的症状没有好转，需要及时到医院进行检查，并根据检查结果采取针对性治疗。
鼻炎的患者在跑步时需要注意避免时间过长，因为时间过长可能会导致鼻腔黏膜充血，进而会诱发鼻炎的症状加重。另外，鼻炎的患者在跑步时需要避免空腹，因为在跑步时可能会导致身体的血液循环加快，进而会诱发低血糖的症状，例如头晕、恶心等，同时鼻炎的患者在跑步时需要避免过于剧烈，需要选择慢跑，避免跑步时间过长。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
