精神压力别太大，必须定期进行检查和筛查。睡前喝一杯牛奶不仅能补充营养，还能帮助睡眠。为了防止失眠，你可以听一些舒缓和有节奏的音乐，如大提琴演奏的音乐、滴水声等等，因为这些声音可以放松你的身心，还可以建立一个前提反射来诱导睡眠。
39问医生
怀孕早期失眠怎么办？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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