39问医生

怀孕散步多久比较合适？

李秋香 产科 主任医师
郑州市第一人民医院 三级甲等
咨询
在怀孕后不能做剧烈的运动，但可以做一些比较温和的运动，比如散步、瑜珈等，一般情况下怀孕散步时间以20至60分钟，步频以每分钟60至80步较佳，但是如果下雨或者下雪等不良天气时，孕妇不要外出散步，可以在家中随意走动，在身体舒适的情况下进行。
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2023-03-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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