孕晚期整夜失眠可以通过饮食调理、按摩、药物治疗等方式来改善。
1、饮食调理
孕晚期由于子宫增大压迫到膀胱，可能会出现尿频的症状，从而影响到睡眠质量。建议可以通过饮食调理的方式来改善，可以喝一杯热牛奶或蜂蜜水，能够起到镇静安神的效果，从而改善失眠的症状。
2、按摩
可以通过按摩穴位的方式来改善失眠的症状，如按摩太阳穴、风池穴等，能够起到一定的缓解作用。
3、药物治疗
如果通过上述方式得不到有效的改善，建议在医生的指导下使用安神补脑液、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到安神助眠的作用。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、适当运动等方式来缓解。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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通气鼻贴
