孕妇可以通过注意胎动、注意休息、避免提重物等方式预防脐带脱垂。
1、注意胎动
孕妇要注意胎动，可以通过数胎动的方式来判断胎儿在宫腔内的情况。如果胎动过于频繁或者胎动过于缓慢，可能提示胎儿在宫腔内存在异常，需要及时就医。
2、注意休息
孕妇在平时还需要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免出现早产的情况。
3、避免提重物
孕妇在平时还需要避免提重物，如果提重物可能会导致腹压增加，进而出现胎膜早破的情况。
除此之外，孕妇还可以通过避免长时间保持同一姿势、注意饮食等方式预防脐带脱垂。如果出现了胎膜早破的情况，孕妇需要及时就医，以免对自身以及胎儿造成严重的影响。
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