通常情况下，孕妇可以通过注意胎动、按时产检、保持左侧卧睡等方式来预防脐带脱垂。
1、注意胎动
孕妇平时要注意胎动，可以通过胎动的次数、快慢等进行自我监测，如果胎动过于频繁或胎动过慢，可能是胎儿宫内缺氧导致的，需要及时到医院就诊治疗。
2、按时产检
孕妇需要定期到医院进行产检，可以通过B超检查、胎心监测等方式来观察胎儿的发育情况，以及胎盘、羊水的情况，从而预防脐带脱垂。
3、保持左侧卧睡
孕妇在平时要保持左侧卧睡，可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，还可以增加子宫胎盘的血流量，从而预防胎儿在宫内缺氧。
除此之外，还可以通过注意饮食、保持良好的心态等方式来预防脐带脱垂。
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