45岁女人腰疼腰困，多考虑是长期久坐引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，需要根据引起的原因对症治疗。
1、长期久坐
长时间坐着工作，可能会使局部血液循环流通不畅，从而出现腰部疼痛、下肢发麻等现象。可以通过适当活动的方式帮助改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、腰肌劳损
若患者长期从事需要弯腰的工作，容易使腰部肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，椎间盘开始退变，容易诱发腰椎间盘突出症，从而使腰椎部位出现钝痛、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，必要时可去正规医院通过半椎板切除术的方式进行治疗。
除此之外，不排除与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等有一定关系。患者应及时到医院就诊，根据引起的原因配合医生进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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