39问医生

减肥后体力下降怎么办?

刘希高 泌尿外科 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三级甲等
咨询

减肥后体力下降可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1、调整饮食

如果患者在减肥期间不注意合理饮食,过多食用油脂含量过高的食物,可能会使体内的热量逐渐增多,从而出现体力下降的现象。患者可以适当调整饮食结构,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、芹菜等,减少油脂含量过高的食物的摄入,体内的热量逐渐减少以后,体力下降的情况会逐渐得到缓解。

2、适当运动

如果患者在减肥期间不注意合理运动,经常做一些剧烈运动,可能会使身体大量出汗,从而导致体力大量消耗,出现体力下降的情况。患者可以通过适当运动的方式消耗体内多余的热量,也可以促进身体的血液循环,从而改善上述情况。

3、药物治疗

如果患者通过上述治疗方式,病情并未得到有效改善,也可以在医生的指导下,配合使用营养神经的药物进行治疗,比如甲钴胺片、谷维素片等。

除此之外,还可以通过中医理疗的方式进行改善,有助于身体的恢复。在日常生活中,还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜。

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2023-07-22 浏览100
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