腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症复发后可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，多考虑是不良坐姿、着凉、过度劳累等原因造成的，建议积极配合医生治疗。
1、不良坐姿
如果长期伏案工作，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，避免长期弯腰，也可以通过腰部按摩的方式进行缓解。
2、着凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部血液循环流动不畅，出现酸胀、疼痛等症状。建议患者注意自身保暖，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、过度劳累
如果长期从事重体力劳动，可能会使腰椎部位发生劳损，出现腰椎酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过腰部牵引的方式进行改善。
除此之外，也可能是腰椎退行性病变、腰椎骨质增生等原因造成的，建议患者及时就医并治疗，以免延误病情。
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