腰椎间盘突出压迫导致腿痛、麻的情况下，应避免度锻炼，以免加重脊柱负担。
腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫神经根，引起下肢疼痛和麻木的症状。如果在此期间进行度锻炼，会进一步增加脊柱的压力，可能导致突出更加严重，从而加剧下肢不适。因此，为避免加重症状，应避免度锻炼。
在病情稳定期且经过医生评估后，可适当进行腰部肌肉强化训练，如燕飞式等，以增强脊柱稳定性。
针对腰椎间盘突出引起的腿部疼痛和麻木，关键是及时就医，接受专业治疗。同时，患者应注意休息，避免剧烈运动，尤其是扭曲或弯曲腰部的动作，以减少脊柱压力，防止加重病情。
腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫神经根，引起下肢疼痛和麻木的症状。如果在此期间进行度锻炼，会进一步增加脊柱的压力，可能导致突出更加严重，从而加剧下肢不适。因此，为避免加重症状，应避免度锻炼。
在病情稳定期且经过医生评估后，可适当进行腰部肌肉强化训练，如燕飞式等，以增强脊柱稳定性。
针对腰椎间盘突出引起的腿部疼痛和麻木，关键是及时就医，接受专业治疗。同时，患者应注意休息，避免剧烈运动，尤其是扭曲或弯曲腰部的动作，以减少脊柱压力，防止加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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