头发营养不良可以通过调整饮食、调整作息以及服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
平时应注意饮食均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃富含维生素的食物，如橙子、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，对于改善头发营养不良有一定的作用。
2、调整作息
平时应注意规律作息，避免熬夜，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有利于增强机体免疫力，对于改善头发营养不良有一定的帮助。
3、服用药物
必要时还可遵医嘱服用维生素B1片、维生素B2片等药物，有助于改善头发营养不良的情况。
除此之外，还可以通过头部按摩、中医治疗等方式进行调理。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
右旋糖酐铁分散片
骨化三醇胶丸
乳酸亚铁口服液
