39问医生

如何缓解紧张心跳加速？

周泠淇 心内科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
想要缓解紧张时心跳加速的办法有非常多。首先你要告诉自己这个比赛呢已经准备了很久有充足的准备可以完全面对不用变的那么紧张。多给自己一些心理暗示。在赛场上你可以进行深呼吸，或者喝一些水来缓解你的紧张感。你也可以喝一些牛奶，或者吃一些比较安神的东西。
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2022-08-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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