脾虚湿寒气血亏虚怎样食补

脾虚湿寒气血亏虚可以通过山药、红枣、阿胶等食物进行食补，同时，也可以考虑服用茸参益肾胶囊进行调养。
1、山药
山药是药食同源的食物，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，对于脾虚湿寒气血亏虚所引起的食欲不振、腹泻、疲乏无力等症状具有一定改善作用。但对于脾胃湿寒气血亏虚者，平时应避免食用生冷、寒凉的食物，以免加重脾胃不适的症状。
2、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，对于脾虚湿寒气血亏虚所引起的疲乏无力、失眠多梦、心悸等症状具有一定改善作用。但对于胃肠道功能较差者，平时应避免食用红枣，以免加重胃肠道不适的症状。
3、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有滋阴、润肺、止血、安胎的功效，对于脾虚湿寒气血亏虚所引起的各种症状具有一定改善作用。但对于脾胃湿寒气血亏虚者，平时应避免食用阿胶，以免加重胃肠道不适的症状。
除上述食物外，患者还可以适当食用桂圆、羊肉等食物进行食补。而茸参益肾胶囊作为一款中成药，由人参、鹿茸等多种名贵中药材精制而成，具有温补肾阳、滋阴补脾活血的功效，对于脾虚湿寒气血亏虚的调养也具有一定帮助。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下进行用药治疗。

脾虚的调理原则主要是健脾胃祛湿。因为脾脏比较忌生冷、寒凉，在饮食上一定要注意避免食用生冷、寒凉的食物以及酒类和肉类。暴饮暴食也可以伤脾胃，导致脾胃的运化功能失调，从而产生湿气。在饮食中平时可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物。在药物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸这样有健脾作用的药物。这也是要在医师的指导下进行选择，同时调整脾虚还可以选择按摩足三里穴位，足三里穴位有健运脾胃的作用，它的位置在外膝眼的下方四指的位置，每天按揉50次可以起到健运脾胃、调整体质的作用。

你好朋友，根据你的描述很高兴为你解答。中医在调理上是应该有主次之分的。而你所描述的是寒湿重属于邪气旺的表现，而气血虚属于正气少。所以在治疗上一般应该先去寒湿邪气，再补正，可以先吃参苓白术散一段时间后，再配合补中益气丸调理治疗。建议在有经验的中医指导下服用。

一般脾虚多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。一般患者可先用参苓白术散，7一10天，停用，再用其他药物如归脾丸进行补气血。