我膝盖正面疼，站时间长了或做时间长了，

你好，你这怀疑是有腰椎间盘突出的，椎间盘突出压迫神经会引起放射性疼痛可以做个腰椎核磁检查下，然后做针灸，牵引，中药热敷等治疗。平时注意忌做剧烈运动及长时间活动。