睡前吃巧克力会发胖吗？_39问医生

睡前吃巧克力是否会发胖，需要根据具体情况而定。如果适量吃巧克力，可能不会发胖，如果过多吃巧克力，可能会发胖。

1、可能不会发胖

巧克力中含有咖啡因、可可碱等成分，适量食用可以刺激大脑皮层，使人体处于兴奋状态，有助于提高睡眠质量。此外，巧克力中还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，如果适量食用，并搭配运动，一般不会导致发胖。

2、可能会发胖

巧克力中含有可可碱，过量食用可能会使神经系统长时间处于兴奋状态，导致身体内的热量逐渐转化为脂肪，从而引起发胖。此外，巧克力中还含有大量的糖分，如果过多食用，并没有进行运动，也可能会导致发胖。

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，避免过多食用巧克力，以免引起不适症状。另外，对于减肥期间的患者，还需要注意避免食用辛辣刺激、油腻等食物，如辣椒、肥肉等，以免影响减肥效果。

睡前吃巧克力会发胖吗？