一般没有吃什么手指甲长得快这种说法。吃什么食物都不能达到指甲长得快的效果，但是在日常生活中可以多吃一些富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，可以促进指甲的生长。
1、富含钙元素的食物
钙元素是人体不可缺少的元素，可以促进人体的生长发育，如果体内缺乏钙元素，可能会导致指甲出现变形、生长缓慢等症状。所以患者可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，可以为身体补充足够的钙元素，促进指甲的生长。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以促进指甲的生长，如果身体内缺乏蛋白质，可能会导致指甲出现凹凸不平、生长缓慢等症状。所以在日常生活中，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充足够的营养，促进指甲的生长。
3、富含维生素的食物
在日常生活中，患者还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿等，可以促进身体内的新陈代谢，也可以促进指甲的生长。
除此之外，还可以多吃一些富含铁元素的食物，也可以促进指甲的生长。如果患者指甲生长缓慢，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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