颈部皮肤松弛可以通过按摩、拉伸的方法锻炼，同时还需要注意保持良好的生活习惯。
1、按摩
颈部皮肤松弛可能是年龄增长或者颈部皮肤受到外伤等原因导致的，可能会出现皮肤弹性下降、松弛等症状。患者可以通过按摩的方法促进局部血液循环，能够增加皮肤的弹性，从而改善颈部皮肤松弛的情况。
2、拉伸
患者也可以通过拉伸颈部的方法，能够使局部的肌肉得到放松，并且还能够提高局部的肌肉力量，对于改善颈部皮肤松弛有一定的帮助。但是在做拉伸的时候要注意控制力度，避免用力过猛，以免导致颈部的肌肉组织受到损伤。
3、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯，尽量不要长时间低头或者是保持同一个姿势，以免导致颈部的肌肉组织劳损，而且还要注意加强营养，多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物，如牛奶、苹果等，能够提高自身的免疫力。
除此之外，患者还可以通过做颈部运动、热敷等方法改善。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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