睡前喝牛奶可能会导致夜尿多。
牛奶中含有大量的蛋白质、钙元素等营养物质，睡前喝牛奶能够为身体补充所需要的营养。同时，牛奶中还含有大量的水分，睡前喝牛奶能够促进尿液的排出，从而出现夜尿多的情况。如果长期过量饮用牛奶，还可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等症状，甚至会出现腹泻的情况。
除此之外，也可能会导致体内的血糖浓度有所升高，甚至会诱发糖尿病等疾病，对身体造成一定伤害。因此，建议避免睡前喝牛奶，以免出现夜尿多的情况。
平时应注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免影响睡眠质量。另外，建议日常要适当运动，如跑步、打球等，有助于增强身体素质。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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