例假一般指月经。前天来的月经，到今天不一定是第三天，可能还有第三天的情况，也可能没有第三天的情况。
正常情况下，月经周期一般在28天左右，提前一周或推迟一周都属于正常的情况，一般不需要过多担心。而且月经周期受到多种因素的影响，比如情绪、饮食、环境等。如果在前一天晚上熬夜，并且没有注意饮食，经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致月经提前，到第三天可能还会出现这种情况。如果在前一天晚上注意饮食，并且注意作息规律，一般到第三天月经可能不会再出现。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯。可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免影响正常的月经周期。如果出现月经不规律的情况，建议及时到正规医院的妇科进行检查，并根据引起的原因对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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