孕妇14周腰疼，将近30分钟，不能动弹了，可能是正常现象，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。
1、正常现象
怀孕14周时，胎儿会逐渐增大，子宫也会随之增大，增大的胎儿和子宫可能会加重腰部肌肉的负担，从而引起腰疼的症状。这种情况通常是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议孕妇通过局部热敷等方式进行缓解。
2、腰肌劳损
如果孕妇长时间站立或者久坐，可能会导致腰肌劳损，从而出现腰疼、活动受限等症状。孕妇可以通过局部热敷、按摩等方式缓解症状。日常生活中，孕妇应注意休息，避免长时间站立和久坐。
3、腰椎间盘突出症
如果孕妇本身患有腰椎间盘突出症，可能会因为腰椎间盘突出压迫到局部神经，从而引起腰疼、下肢麻木等症状。孕妇可以通过局部推拿、针灸等方式缓解症状。日常生活中，孕妇应注意休息，避免长时间站立和久坐。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质增生等原因引起的。建议孕妇及时前往医院就诊，明确原因后进行相应治疗，以免延误病情。
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