按摩小腿的好处，主要有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。按摩时需要注意力度、方法等，以免出现不适症状。
1、促进血液循环
小腿部位的经络比较多，通过按摩可以促进小腿部位的血液循环，能够加快局部的新陈代谢，也能够促进乳酸的代谢，可以缓解肌肉劳损引起的不适症状。
2、缓解疲劳
如果患者在工作时长时间站立，可能会导致小腿部位的肌肉过度紧张，容易出现疲劳的情况。通过按摩的方式能够促进局部的血液循环，也可以松弛肌肉，能够缓解疲劳。
3、改善睡眠
如果患者在睡前经常喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会出现失眠的情况。通过按摩的方式能够促进身体的气血运行，也可以改善睡眠质量，有利于身体的健康。
除此之外，按摩小腿还具有预防疾病、改善血液循环等好处，建议患者在医生指导下进行按摩。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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