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跑完步后可以按摩小腿吗

刘建国 骨外科 主任医师
朝阳市第二医院 三级甲等
咨询
跑完步后一般可以按摩小腿。跑步后按摩小腿可以很好地促进这部分的血液循环，让血液补充肌肉的氧气和营养。如果跑步后不立即按摩小腿，可能会导致小腿疼痛，影响活动，降低小腿血液循环，因此经常锻炼的患者可以适当按摩小腿和大腿。按摩小腿有助于减少小腿脂肪和增加肌肉，还可以使曲线更好。
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2021-09-24 浏览100次
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