我闺蜜生完孩子一年半了，一直没注意，下垂了，没原来那_39问医生

我闺蜜生完孩子一年半了，一直没注意，下垂了，没原来那

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同样方式向后绕转8次。做1组

2018-12-11 浏览100次

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我闺蜜生完孩子一年半了，一直没注意，下垂了，没原来那