通常情况下，没有怎么样快速提高双杠屈臂伸成绩的说法。在运动时可以通过注意力、热身、注意休息等方面来提高双杠屈臂伸的成绩。
1、注意力
双杠屈臂伸是一种健身运动，通过手臂的伸展运动，可以提高手臂的柔韧性，还可以增强手臂的力量。在运动时要注意保持姿势正确，以免出现肌肉拉伤的情况。同时，在运动前要进行热身，以免出现肌肉损伤的情况。
2、热身
在运动时要注意保持姿势，以免出现意外伤害。在热身时，可以选择使用运动专用的热身带，以免出现烫伤的情况。同时，在运动前要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的营养。
3、注意休息
在运动时要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免出现心跳加快的情况。在休息时要注意保持环境安静，以免出现意外摔倒的情况。
除此之外，还可以通过保持良好的饮食习惯、保持良好的作息规律、适当的运动锻炼等方面来提高双杠屈臂伸的成绩。如果在运动时出现了不适的症状，应立即停止运动并及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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