脚脖子一般是指脚踝。通常情况下，没有脚踝被砸肿了怎么快速消肿这种说法。脚踝肿胀可以通过日常调理、冰敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者脚踝肿胀症状比较轻微，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免长时间的行走，以免加重肿胀的情况。
2、冰敷
如果患者脚踝肿胀的情况比较严重，还可以通过冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到消肿的目的。
3、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以遵医嘱配合使用活血止痛膏、舒筋活血片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行辅助治疗。
4、物理治疗
如果患者肿胀的情况比较严重，还可以通过微波理疗或者是红外线烤电的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，也可以达到消肿的目的。
5、手术治疗
如果患者肿胀的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过切开引流手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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