冷热敷交替一般是有用的，但是要注意时间不要过长。
如果患者存在局部肿胀、疼痛等症状，可以在医生的指导下使用冷敷的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，缓解不适。在热敷的过程中，患者需要注意温度不要过高，以免导致局部的皮肤受到损伤，加重病情。但是，冷热敷交替的时间不宜过长，以免导致局部的血液循环加快，出现大量出汗的情况，从而增加身体的负担。
在日常生活中，建议患者要保持局部的清洁与干燥，避免经常用手触摸，也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，有利于身体健康。如果患者存在局部肿胀、疼痛等症状，可以到正规医院的骨科通过X线检查、CT检查等方式来判断具体病因，并遵医嘱进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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