女性39岁有了几根白头发是否正常，一般需根据引起的原因综合考虑。
1、正常现象
若患者近期压力过大，导致精神过度紧张，可能会影响体内激素分泌，从而出现黑发变白的情况，若没有其他不适症状，一般是正常的生理现象，患者可以不用过于担心。建议患者日常注意放松心情，避免精神压力过大，可适当通过户外散步、爬山等方式缓解压力，有助于改善症状。
2、不正常的现象
若患者长期熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，也可能会出现头发变白的情况，还可能会伴有失眠、多梦等不适症状，此时则是不正常的。患者可以通过调整作息规律的方式进行改善，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于改善症状。
建议患者日常生活中注意合理膳食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，补充机体所需营养。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，预防疾病。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
